补气血调理月经用什么

女人的皮肤好不好是受很多原因的影响的，那么爱美的女士就要注意了，是什么原因会阻挠到美丽呢?中医说气血是养生保健的根本，只有气血好了，人才会显得精神，气色会好看从里到外散发出美丽。那么补气血调理月经用什么比较好?

补气血调理月经用什么

人一旦气血不足，肝脏就无法正常排毒，胆黄素不能被及时代谢掉，就会导致胆黄素阻滞，面色发黄黯哑，皮肤粗糙。所以，改善皮肤的第一步就是补足气血。平时多吃补气血的，阿胶、红枣、桂圆等，不要熬夜，注意休息，补气养血，调理月经北国轩的滋补膏不错，挺好的，你可以吃点这个调理一下，自己平时在经期来的时候可以喝红糖水。月经问题是一个内分泌的问题，建议补充一些基本的人体各项代谢活动所必须的一些营养素，比如多种维生素，矿物质钙铁，和微量元素，这些对于人体的各种基本代谢都是非常必要的，缺乏会造成各种代谢酶的合成受阻，就可能导致内分泌和激素水平的紊乱。另外充足的睡眠，健康的饮食，规律的生活作息对于身体机能的回复也都是非常重要的，还包括心态度良好，情绪平和等。气血是两方面，但却是互相密不可分的。一般补充气血都是强健气血生化之源，就是气血生成的源头。中医中脾胃乃是气血生化之源，若没有外伤，一般人气血不足多是脾胃太弱生化气血功能不强所致，所以补气血就要强健脾胃。人参山药白术健脾益气。当归大枣何首乌养阴补血。成药方面可吃十全大补丸。

益气养血调理月经

1、红糖姜汤，材料：红糖50g，姜20g，小枣15g。做法：将红糖和干枣煎煮20分钟，加入生姜片，再煮5分钟即可。

2、红枣红豆薏仁牛奶粥，材料：红豆大半杯(米杯)，薏米小半杯，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml。做法：红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂。豆子入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水，蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。煮30分钟后入冰糖，以及对半切(可不切)的红枣。再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。小贴士：熬到后期应当适量搅拌，一是不容易糊锅，二是使口感更顺滑。

3、羊肉炖白萝卜，材料：羊肉，白萝卜，枸杞，葱，姜，白酒，胡椒粉，盐。做法：羊肉切块;白萝卜去皮切块;姜切片。锅中放入清水，羊肉凉水下锅，待水烧开，待血沫膻味除净，捞出冲净待用。锅中做开水，放入焯净的羊肉块、葱和姜，大火烧开，然后烹入白酒，改中火盖盖煨1小时。白萝卜焯水，水加一点醋去臭味。打开锅盖，放入焯过水的白萝卜，改大火煮30分钟。加盐、胡椒粉调味，看到白萝卜变软透明即可出锅，放入提前烧热的碗中，撒枸杞、香菜叶保温食用。

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