我喝酒高兴,酒后很空虚。咋办

提问网友发布时间：2024-04-29 22:10

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热心网友回答时间：2024-05-16 23:42

精神空虚怎么办?
　　
　　调整需求目标，及时调整生活目标：选择你需要一段时间连续专心致志去做的事，从而调动自己的潜力，充实生活内容。
　　
　　求得朋友支持：当一个人失意或徘徊之时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有在获得很多人支持时，你才不会感到空虚和寂寞。
　　
　　读几本好书：读书是真填补空虚的良方。通过读书使人能解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
　　
　　忘我地工作：劳动是人摆脱空虚极好的措施。当人集中精力，全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
　　
　　转移目标：当某一种目标难以实现，受到阻碍时，不妨转移目标，如除了学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使困扰的心平静下来。当有了新乐趣后，就会产生新的追求，有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，去迎接丰富多彩的生活。
　　
　　摆脱精神空虚就必须强迫自己动起来，虽然一开始会很难是没错，不过你可以慢慢来，做什么都没关系，可以从自己喜欢的和不得不做的事开始，比如上述几件事情或听音乐跳舞等等。这样，日子就会过得充实起来，虽然有时会觉得累，但日子充实，精神也会跟着充实起来，精神空虚自然摆脱。

热心网友回答时间：2024-05-16 23:43

不要喝

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