我身高170,体重98g,皮肤比较黑,身材我自己觉得还可以,但是别人都说我身...

提问网友发布时间：2024-04-26 01:38

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共4个回答

热心网友回答时间：2024-04-28 03:22

必须可以的

热心网友回答时间：2024-04-28 03:18

一般减肥分享。适合大多数人群的
女性
建议节食或产品或适当的运动
男性还可以选择运动
节食食谱大全
减肥食谱一：
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
减肥食谱二：
早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把
中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
减肥食谱三：
早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
减肥食谱四：
早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头
晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
减肥食谱五：
早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶
中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝
晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
减肥食谱六：
早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块
中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜
晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤
减肥食谱七：
早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个
中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭
晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗
运动建议
女性建议瑜伽和游泳是最好了
其他运动会导致肌肉锻炼导致脂肪转化会肌肉
结实难看了就。
瑜伽消耗大加大身体的韧性。
游泳消耗大释放热量快水温比较低的会刺激机体保护系统加大产热。
男性就比较随意了喜欢什么运动就选择什么运动。
产品要根据个人的情况而定
肠道饮食结构饮食习惯生活习惯脂肪结实程度脂肪分布情况而定的
没有最好的产品只要最适合的方法。
比如肚子的问题肯定是比四肢还减的
第一肚子离消化道近
第二肚子的脂肪一般都是比较软的不需要软化的过程

热心网友回答时间：2024-04-28 03:22

可以平面模特照片都是p过的至于黑嘛用遮瑕膏，干用保湿霜，平面模特脸化妆后漂亮就成

热心网友回答时间：2024-04-28 03:26

就我个人认为希望不大、一：你的个头并不是很高、一米7说实话连也就是中等个、模特都是很高的、但如果你其它方面好也是有可能的。

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