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小晴午睡大约1分对吗?

提问网友 发布时间:2天前
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3个回答
热心网友 回答时间:1天前
小晴午睡大约一分是不对的,太短了,应该是一个小时。
热心网友 回答时间:1天前
睡午觉应该是人类共识的对健康有益的休息。国外的研究,午睡10分钟对身体的益处很大,相当于夜间2个小时的睡眠效果。所以欧美有些专家提出,中午休息30分钟可以使身体获益匪浅。所以最好中午饭后有30分钟的打盹、小睡,可以使身体达到很好的平衡作用,精神和机体得到休息、休整、安慰,使体内的内分泌、消化系统得到平衡、调节。午睡之后精神焕发,在下午的工作当中,能发挥很好的作用。所以提倡中午饭后午睡半小时,应该是比较理想的。
热心网友 回答时间:1天前
不对,应该是小晴午睡大约一个小时

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