晚睡晚起到底算熬夜吗?
提问网友
发布时间:2024-04-27 02:38
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共3个回答
热心网友
回答时间:2024-04-27 09:20
这个一般也没什么的..
实际上人类睡眠8小时就可以了
那么从0点到8点充分睡眠一下就很好啦.
稍微晚一点点也没什么问题啦..
关键还是要睡眠质量好!
所以睡眠之前不要玩手机!
夜间不要喝茶喝咖啡之类的产品..
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热心网友
回答时间:2024-04-27 09:21
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热心网友
回答时间:2024-04-27 09:23
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