热心网友
回答时间：2024-04-27 13:58
追答
呵呵，你不吃饭的时候，你的机体一样是需要消耗热量的。而脂肪是属于一种惰性的能量。即使你在运动的时候，机体也是优先消耗别的能量，到一定程度才会消耗脂肪。只有通过大肌肉群参与、运动时间达到25分钟以上和心率达到一定的高度的时候才会开始消耗脂肪。你之所以觉得你的赘肉不见了，其实是体内的水分和肌肉的质量被消耗和代谢掉了。但是皮下脂肪却没有减少。
当然，我说的那个过程不是一个短期就出现的问题，但是，如果你不注意的话，这个问题迟早会出的。而且你会发现经常运动的人，保持一个高的基础代谢率的人，即使上了年纪，皮肤的老化速度也会比别人慢的多。主要就是肌肉的质量和基础代谢带来的好处。
所以，建议你还是应该通过一定的运动来保证一个好的身材。而且，肌肉质量高的女孩在以后怀孕生宝宝的时候也会比较快的恢复，就是因为皮肤的弹性好，即使在妊娠期体内直翻含量上去了，但是生完宝宝之后皮肤会快速的恢复到原来的状态。给你一个图就会发现，肌肉力量的训练对女孩有什么样的好处了。
所以，还是放心大胆的去运动吧。当你真的投入进去的时候，你会发现运动能带给你的不只是健康，还有更多正能量。
热心网友
回答时间：2024-04-27 13:58
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