十七岁男孩子吃鸡公有什么好处

提问网友发布时间：2024-05-02 05:46

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热心网友回答时间：2024-05-19 02:00

增强体质，补脑健身

热心网友回答时间：2024-05-19 02:00

想长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素a、维生素c、维生素d、矿物质镁及锌。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是累积骨本的好方法。维生素d是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素d。矿物质锌特别是发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。「铁质对生长发育也很重要，」所以应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
锻炼就是常常要运动嘛，当然不是指剧烈运动，做一些有氧运动就最好了。比如跑步，打球等等。。。

热心网友回答时间：2024-05-19 02:01

没什么科学道理。你让孩子多锻炼，游泳啊，跑步啊，篮球啊，还有饭量大小也很重要。只要孩子没什么病，瘦一点也没什么的。是不是家里人从小身体就比较瘦?十四岁的孩子才上初二吧?很多男孩子还没开始长个儿，这个暑假好好锻炼一下，把觉睡足，也许开学后就会发现他长了一大截子。还有就是每年的四、五月份是孩子长身高最快的时候，要在四五月份之前把钙补足。童子鸡可以吃，但是人瘦弱光靠吃童子鸡是没用的。锻炼强健体魄才是最重要的。让你的孩子试试吧!

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