开启iPad护眼模式的方法很简单，只需前往「设置」-「显示与亮度」，然后选择「夜览」选项，即可开启护眼模式。
1. 首先，打开iPad的「设置」应用。
2. 在「设置」中，找到并点击「显示与亮度」选项。
3. 在「显示与亮度」中，您会看到「夜览」选项，点击进入。
4. 在「夜览」设置中，您可以开启或关闭此功能，并可调整色温滑块以改变屏幕颜色。当「夜览」功能开启时，iPad 屏幕会自动调整为暖色调，从而减少蓝光对眼睛的刺激。默认情况下，「夜览」功能会在日落后至日出前自动启用。您也可以自定义「夜览」功能的起止时间。
开启护眼模式后，iPad 屏幕会呈现出一种偏暖的色调，这有助于减少蓝光对眼睛的伤害。蓝光是一种高能量的可见光，长时间暴露可能导致视网膜损伤和视力下降。因此，在晚上或昏暗环境中使用 iPad 时，开启护眼模式是一个很好的选择。
同时，除了开启护眼模式外，还有一些其他方法可以帮助保护眼睛健康，如保持适当的屏幕距离、定期休息并遵循“20-20-20”法则（每20分钟看远处20英尺的地方至少20秒）、调整屏幕亮度至舒适水平等。
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回答时间：2024-05-17 12:06
