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一天喝三人份的豆浆算过量吗

提问网友 发布时间:2024-04-16 08:37
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3个回答
热心网友 回答时间:2024-05-12 17:27
喝豆浆一般不能太多,以一大杯250-400CC为好,隔夜的豆浆是不能喝的,喝豆浆也有讲究,用科学的方法去喝就更能体现出来。一是不要再豆浆中加红糖,因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物,喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状,三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉,不能起到喝豆浆的作用。四是不要用豆浆作药引,如果把豆浆和药一起喝,豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用
热心网友 回答时间:2024-05-12 17:28
太多了 最好是喝350CC
热心网友 回答时间:2024-05-12 17:28
隔夜豆浆不要喝,因为隔夜豆浆经过沉淀会有反应。不容易被人体吸收

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