每天只吃早餐然后什么都不吃,一个月可以减多少?现在是冬天,我是真的...

提问网友发布时间：2024-04-06 01:04

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共3个回答

热心网友回答时间：2024-04-13 06:42

对身体不好

热心网友回答时间：2024-04-13 06:46

9月10到现在我已经从136减到110，3个月加上反弹的5斤就是31斤，跟着我学吧，冬天虽然减肥特别痛苦，就一个字冷，但是效果不错，

第一；晚饭不吃
第二；一个月绝食一次（是女孩的话月经完的第一天开始连续3--7天不吃饭，看自己的承受能力，只吃燕麦片，因为是冬天不能用水果减肥，只有热腾腾的燕麦适合（里面不要放任何东西，当你饿的不行的时候即使没任何味道的燕麦也是香的），除了水果，期间任何东西都别吃，饭菜和零食吃了你就别减了，不仅白白浪费宝贵的一个黄金周期，白受苦还会没效果，我最高纪录月经5天减了8斤）
第三；绝食完成后，早餐不要吃油腻的，午餐是以前的一半，少吃米饭或不吃肉鱼是身体所需必须吃
第四，每天饭后半小时抱着乌龙茶猛喝。乌龙茶是分解脂肪，使其不被吸收，直接排除体外
第五；保持每天便便，芦荟排毒胶囊不错还便宜，实在拉不出的时候再吃，不然时间久了产生抗体就没用了
前2个月特别痛苦，慢慢习惯就好，减肥没啥好办法，只有一个诀窍“狠"对自己狠点
面食淀粉含量高类甜食油炸零食别碰
拿个本本把自己的饮食记录下来，准备个电子称，每天早上起床穿内衣称，
胃不好的人不要用此方法
定力不够心不狠的人，
以上当我白说。做个永远的胖子吧

热心网友回答时间：2024-04-13 06:39

这样只会更胖！加强体育锻炼，少吃高热量的的东西才是正道！

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