热心网友
回答时间：2024-04-15 11:02
科学备孕是生育健康宝宝的基本保证，对于大龄夫妇更显得尤为重要，必须从生活的点点滴滴开始注意。
🧘♀️调畅情志
现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色，同样也承受着来自社会各方面的压力，工作的压力，如长期熬夜、饮食不规律，家庭的压力，如带孩子、做家务、照顾老人，无论从精神上还是身体上都承受着巨大的压力。因此，“备战”二孩，首先要调畅情志，放松心情，调整情绪，调适压力，在身心愉悦的条件下才会增加受孕的几率。
🏋️♀️控制体重
正常的体重对于正常妊娠的维持是极其重要的，太胖和太瘦的人都不容易怀孕。保持健康的体重、均衡膳食无论是对于妈妈自身还是宝宝在宫内的发育都是尤为重要的。
🚫避免“恶劣环境”
现代社会环境中隐藏着很多危险因素对备孕及怀孕女性的伤害是不可低估的，如果女性怀孕，需适当减少或避免长时间在辐射环境下。因此，如果想要“造小孩”，最好不要住在刚装修好没多久的房屋里。
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