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健身玩休息12小时睡觉好吗

提问网友 发布时间:2024-04-04 08:16
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2个回答
热心网友 回答时间:2024-05-01 06:54
非常好,健身后充足的睡眠是保证健身效果的利器,只有睡好了才能健身有效果。
热心网友 回答时间:2024-05-01 06:55
保证7-8小时睡眠,更重要是饮食摄入

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