锻炼身体,讲究灵活多样。但是用不着一天一样,还有休息日。应该每天都跑步一个小时,然后其他的再练一下,才能达到身体全面健康的目的。你要是专门儿的运动员,那就更不应该有休息日了,因为人一休息就会影响到,自己的成绩了。
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