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上半身怎么减肥?急!14

提问网友 发布时间:2024-03-06 15:04
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3个回答
热心网友 回答时间:2024-03-31 10:32
你的情况跟我一样,我也是上半身胖,脸、脖子、胳膊、*,特别是手臂,专想减上半身有点难度的,不过你可以经常做一些拉伸的动作会好一些,一有空下来就升升懒腰、转转脖子的。
真要达到特别的效果的话,你只好控制一下你的饮食跟运动了,等你的体重降到100下,自然就均匀了。
不知道你上半身是不是属于壮壮型的,如果是的话,避免提一些重物加深自己的肌肉。
对于肚子的最好减肥法就是饿着肚子上床睡觉,每天都会有惊人的收获的(本人用过最有效的减肥方法)
热心网友 回答时间:2024-03-31 10:32
呵呵,这应该跟遗传有关吧,这叫苹果型身材。
应该做局部运动,举举哑铃,转转呼啦圈,还有游泳,肚皮舞,对减上半身都很有效。
但是一定要坚持哦。
热心网友 回答时间:2024-03-31 10:33
少吃多运动,先减腰部,呼拉圈很好,一定要坚持啊,有恒心和毅力就会看到效果的.

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