帮忙制定一个寒假计划吧

假期生活巧安排
经过一学期的苦读之后，大家都盼望着假期过得轻松愉快一些，这本是无可厚非的，但凡事都有一个限度，若超过这个限度，往往会适得其反，常言说得好：花观半开，酒喝微醉。它告诉我们有约束的生活才是美的生活，生活的艺术就是在放纵与约束中平衡自我的艺术。可是很多同学不懂得这个道理，他们觉得假期属于自己，自己愿意怎么安排就怎么安排，结果是一觉就睡到中午，一玩就一天不归，一看电视就到半夜，一上网就不分昼夜，只是到了开学头几天才想起了作业，没办法只能草草应付一下，假期就这么浑浑噩噩地过去了。这样的生活是不是很潇洒呢？其实未必，过渡的放纵往往会导致人精神倦怠，情绪浮躁，身体庸懒，我们可以把这种状态叫做“假期综合症”，它对学习的杀伤力是很大的，如不防备，开学后它会使你大吃苦头的。
那么如何防止假期综合症的发作呢？关键一点就是节制自己，制定一个切实可行的假期生活计划，充实地过好每一天。当然要制定一个内容充实，形式丰富的计划也并非易事，你要好好想一想这个假期应该怎样过，应该收获哪些东西？我们可以盘点一下：
首先学习是不可缺少的重要内容，老师留的作业自不必说，上学时紧紧张张地赶进度会留下许多“夹生”知识得需要反刍加工吧，再说每个人或多或少都会有一些弱项，平时没时间加强，假期可以充实一下吧。
其次要感受生活，和家人一道做家务或者一起劳动，这样可以体会他们的感受，有利于培育亲情；走亲访友，同学小聚可以感受生活的温馨；走向社会，参加社会实践活动可以开阔眼界……
再次，利用爱好、陶冶情操。假期里可以把很久未动的画笔操起来，随意涂抹一通，或者把尘封已久的琴打开尽情奏上一曲，当然也可以打开音响，亮开嗓门，尽兴地卡拉一通，至于是否OK就不必在意它了。
另外假期旅游也是不错的选择。如果这些条件你都不具备，不妨打开相册回忆一下自己走过的路，或者找出自己以前获得的奖品，品味一下自己曾经有过的辉煌，我想这些都会使你感慨不已，如果你的心灵许久没有过感动的话，这会有利于你心灵的复苏。好了，我们要做的事已经不少了，剩下的任务就是根据自己的情况，选择内容，安排好时间完成它，安排时要注意学习内容与非学习的内容要搭配好，静态任务与动态任务要搭配好。
随着开学日期的临近，你的假期任务还要做一些必要调整，以适应学校的生活节奏。一般你应该在开学前一周进入调整期，具体的调整内容有：作息时间调整，要按学校的作息时间定时起居，决不拖延，你可以用一个闹表来监督自己。学习强度调整：每段学习时间定为一节课的时间，参照上学时的作业量确定学习任务量，在这个规定时间里要坚决完成这个任务。生活习惯的调整：在调整期里，要把学校生活中不许可的习惯坚决戒除，如：无节制地看电视、上网、闲谈等。心理调整：想象一下你在教室里学习、考试的心理状态，以此心态来对待学习。心理调整的一个重要内容是收心，如果经过一个假期，你的心已经很浮躁，不能踏下心来学习了，那么你不妨试一试静思法，就是把自己关在一个屋子里集中全部注意力于一件事上，直至坚持一个小时不走私为止。开始你可能觉得很难，但只要你坚持住就一定会成功。
愿你能够合理安排好自己的假期生活，度过一个充实而又愉快的假期。

还有我觉得你适合去接着学跆拳道，不为了考级，为了自己能有个好身体。

定语是每天的就每天完成，作文抄一篇打下来，字帖用以前用过的，体育活动是逛街```噢耶``

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