中医养生观是东方养生思想的重要代表，其核心理念源自《管子》一书，强调保养生命，包含养生观念、处事方法、保健与美容、益寿等多方面内容。中医养生强调阴阳平衡与天人合一，认为人与自然和谐共存，根据四季气候变化进行适当调整，以维护人体自身的平衡。养生不仅关注身体锻炼保养，还注重心灵修炼，认为身心一体，缺一不可。
中医学说实质上就是广义的养生学，追求提高自身组织与康复能力，达到延年益寿的目的，与现代西方治疗疾病的医学形成鲜明对比。《黄帝内经》中黄帝与岐伯的对话，揭示了养生与疾病防治之间的关系，强调“正气存内，邪不可干”。中医学强调整体观，认为人体生命系统由形、神、气三要素组成，重视“养神”、“养形”、“养气”的原则，旨在通过非药物手段提高自我康复能力。
养生概念的成熟可追溯至人天合一整体观形成的公元前五十世纪，隋大业年间太医令巢元方在《诸病源候论》中集中论述了疾病病源和病候，但以养生方、导引法为主，显示出将养生作为治疗常规方法的悠久历史。《淮南鸿烈》一书则对养生进行了全面阐述，认为“神”为生命主宰，是养生的关键要素，而“形”与“气”作为辅助，强调“养神”、“养形”、“养气”的重要性。
现代养生概念往往局限于食疗、药膳，但实际上，养生的核心是“养神”，通过提高人体自组织能力来维护健康。中医养生的精髓在于整体观，强调“养神”、“养形”、“养气”的原则，现代人们所称的“气功”（医学气功）正是养生学的关键内容，其指导思想源自东方文明的整体观。在实践养生之道时，应遵循传统理念，关注身心平衡，以提高自我康复能力为目标，实现健康长寿。
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回答时间：2025-03-21 10:48
