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草莓每天吃多少克合适草莓每天吃多少克比较好

提问网友 发布时间:2025-02-06 18:34
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1个回答
热心网友 回答时间:2025-02-06 19:22
1、每天食用约10个草莓是比较适宜的。草莓具有良好的提神和开胃效果,但由于其性质偏凉,建议不要过量食用。特别是脾胃虚寒、容易腹泻或胃酸过多的人群,应控制草莓的摄入量。
2、尽管草莓美味,但也不建议过量食用。草莓含有丰富的维生素和矿物质,其含量甚至高于一些常见水果,如苹果和梨。这些营养素对发育期的儿童有促进生长的作用,对老年人的健康也有诸多益处。然而,过量食用草莓有时可能对身体产生不利影响。

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