年轻人应当注重健康,避免过早依赖药物。如果遇到性生活时间较短的问题,可以尝试调整生活习惯,比如控制手淫的频率,让身体有一个自然的恢复过程。一般来说,手淫的频率不宜过高,建议在30分钟左右再次进行亲密行为,这样有助于改善情况。
另外,保持良好的心态和充足的睡眠也非常重要。压力和疲劳都会影响性生活的质量。可以适当参加体育锻炼,增强体质,提高性生活的耐力。
此外,夫妻之间应当多沟通,共同探讨如何改善性生活质量。可以尝试一些新的亲密方式,增加情感交流,这有助于增进彼此的理解和信任。
建议避免过度焦虑,放松心情,保持积极乐观的态度。适当的学习一些性知识,了解身体的变化,有助于更好地应对各种问题。
最后,如果问题持续存在,建议咨询专业的医生或心理咨询师,寻求科学的指导和帮助。
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