年轻人应当注重健康，避免过早依赖药物。如果遇到性生活时间较短的问题，可以尝试调整生活习惯，比如控制手淫的频率，让身体有一个自然的恢复过程。一般来说，手淫的频率不宜过高，建议在30分钟左右再次进行亲密行为，这样有助于改善情况。
另外，保持良好的心态和充足的睡眠也非常重要。压力和疲劳都会影响性生活的质量。可以适当参加体育锻炼，增强体质，提高性生活的耐力。
此外，夫妻之间应当多沟通，共同探讨如何改善性生活质量。可以尝试一些新的亲密方式，增加情感交流，这有助于增进彼此的理解和信任。
建议避免过度焦虑，放松心情，保持积极乐观的态度。适当的学习一些性知识，了解身体的变化，有助于更好地应对各种问题。
最后，如果问题持续存在，建议咨询专业的医生或心理咨询师，寻求科学的指导和帮助。
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回答时间：2025-02-08 08:09
