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一星期减肥食谱一日三餐减肥的食物可以吃什么

提问网友 发布时间:2025-02-10 19:10
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1个回答
热心网友 回答时间:2025-04-06 04:57
1. 早餐:一杯咖啡,一个苹果。
午餐:一小碗米饭,清炒扁豆,炒青菜,一碗冬瓜汤。
晚餐:一份鸡肉,烧胡萝卜,凉拌芹菜。
2. 早餐:一碗麦片粥,一个橙子。
午餐:一个煮鸡蛋,烧海鱼,蘑菇炒青菜。
晚餐:一碗白薯粥,凉拌菠菜,一张饼。
3. 早餐:一杯绿茶,一个苹果,一根黄瓜。
午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝,一个煮鸡蛋,一碗西红柿汤。
晚餐:一碗绿豆粥,蒜拌海带丝,一个馒头,一根生黄瓜。

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