尿频尿急是常见的泌尿系统疾病，可能由多种原因引起，如生活习惯不良、饮食不当或过度饮酒吸烟等。对于长期反复发作的尿频尿急，建议调整生活方式，如戒除烟酒，改善饮食习惯，多食用蔬菜水果，保持适当运动。温水坐浴也是一种缓解方法，可以缓解前列腺部位的不适感。
具体来说，温水坐浴时，可以使用脸盆盛装40-50度的温水，将前列腺和生殖器浸泡其中，持续约20分钟即可。平时多饮水，穿宽松内裤，有助于改善尿频尿急的症状。此外，枸杞泡水也有助于改善泌尿系统的健康。
如果症状持续存在，建议及时就医，进行相关检查以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。平时注意锻炼身体，保持良好的生活习惯，有助于改善尿频尿急的症状。
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回答时间：2025-02-11 08:08
