空劲气功，源自印度至中国少林寺的内劲功与罗汉功法，传承至今已有二十代左右。此功法由黄仁忠老师在实践中不断研究、总结与创新，旨在通过自我调理与发放外气，提升身心健康，实现自我与他人的和谐共生。
空劲气功的十六字诀，即“外气内收，内气外放，毋须意守，循环如常”，是其修炼的核心要义。以下是对这四点的详细解析：
一、外气内收：通过特定的功姿，将自然界中的磁场能量引入体内的经络，转化为生物能量，使经络顺达，阴阳平衡，达到调理自身的目的。同时，也为后续发放外气打下基础。
二、内气外放：在内气充足的状态下，通过特定的功姿和手法，将外气生命能量释放出去，为他人调理经络，增强体质，这一过程具有直观的视觉效果，受气者在经络的驱动下，可能产生无接触的躯体或肢体运动。
三、毋须意守：在修炼整个空劲气功的过程中，不依赖意念控制，而是通过特定的功法要求和经络的运行与手指扳动进行调节，使内气自然循环，避免了意念可能带来的偏差。
四、循环如常：人体经气每天在经络中循环运行50圈，是维持生命活动的关键。修炼空劲气功能够促进这一循环，内外气循环不息，收放自如，实现天地人和经络通。
要掌握空劲气功，只需遵循这十六字诀，无需复杂的操作或宗教信仰，不依赖呼吸意念，不强求特定的环境。正确摆正练功姿势，每个人都能成功修炼。在修炼过程中，可以边做其他活动，如看电视、听音乐或与朋友交谈，但姿势必须保持正确。自学时，对姿势的正确与否没有形象标准，容易出偏差，建议在专业老师的指导下进行，以获得更快速的进步。
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回答时间：2025-04-06 02:42
