举而不坚是中医对“阳痿”的描述，对于许多男性来说，阳痿无疑是一种令人困扰的问题。为了改善这一状况，我们可以从多个方面入手进行调整。
首先，调整生活方式至关重要。避免过度劳累，减少熬夜，并增加适量的运动。这些措施有助于改善身体状况，增强体力，从而有助于提升性功能。
其次，可以尝试阴茎按摩法。通过反复用手抓捏阴茎，可以刺激其勃起。在勃起时，可以继续进行按摩，不必过分担心。这种方法可以在早晚床上进行，每次持续几分钟，有助于改善血液循环，增强阴茎的敏感度。
此外，加强夫妻间的配合也是关键。在同房时，增加前戏环节，保持精神放松。女方的安慰和鼓励，有助于男性放松身心，提高性功能。同时，适当多吃牡蛎、韭菜等富含营养的食物，也有助于改善男性性功能。
然而，如果长时间无法改善阳痿状况，建议及时咨询医生，进行相关检查，以明确原因并采取合适的治疗措施。记住，寻求专业帮助是解决问题的关键一步。
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回答时间：2025-02-06 04:58
