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我有社交恐惧 想起明天上学报道人很多我就心发慌 手发抖。。。

提问网友 发布时间:2025-01-06 15:15
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5个回答
热心网友 回答时间:2025-02-10 18:43
您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖。
热心网友 回答时间:2025-02-10 18:43
先在学校努力交一个朋友,和朋友慢慢敞开自己的心扉。再努力融入社会。(从易到难)
给自己多一点信心,向困难去挑战。

实在不行找学校的心理辅导科的老师长期治疗。
热心网友 回答时间:2025-02-10 18:47
你越想就越会产生预期性焦虑,任其自然,为所当为。
随它去吧,不要关注于此了,现在开始做自己想做的事情.. 多和知心朋友在一起.
热心网友 回答时间:2025-02-10 18:43
你好,保持放松的状态,以迎接的心态去面对。

紧张就紧张,不要排斥,越控制越紧张。

你只管活在当下就可以了,其实当下是很安全的,你只是对即将要面对的事情很紧张。
热心网友 回答时间:2025-02-10 18:47
不管你是不是真的有社交恐惧,你唯一能做的就是控制好自己,相信自己是最棒的,要有自信。勇敢点面对,其实学校的同学们都是很友好的,希望和你交朋友的,所以你不需要紧张和害怕。
如果你明天能顺利度过,你可以给自己送一个礼物当奖励!~~

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