修改系统时间和日期格式，可以通过以下步骤进行：
### 修改时间格式
1. **打开设置**：在Windows系统中，可以通过按Windows键+I打开设置，或者通过控制面板（搜索“控制面板”并打开）。
2. **进入时间设置**：在“设置”中，找到“时间和语言”选项，然后点击“日期和时间”或类似的选项。如果是通过控制面板，则在“时钟和区域”下找到“更改日期、时间或数字格式”。
3. **自定义时间格式**：在日期和时间设置中，找到“时间格式”或“自定义格式”的选项。这里可以更改时间的显示方式，如选择12小时制或24小时制，以及自定义时间的显示格式，如“HH:mm:ss”等。
4. **应用更改**：完成自定义后，点击“应用”或“确定”保存更改。
### 修改日期格式
1. **进入日期设置**：同样在“时间和语言”或“区域”设置中，找到与日期相关的选项。
2. **选择或自定义日期格式**：可以选择系统预设的日期格式，如“yyyy-MM-dd”等，或者通过自定义选项来设置日期格式。在自定义格式中，可以根据需要选择年、月、日的显示方式，以及是否包含星期等。
3. **应用更改**：完成设置后，点击“应用”或“确定”保存更改。
请注意，修改系统时间和日期格式可能会影响一些依赖于特定时间格式的软件或功能，因此在更改之前最好备份重要数据并确认软件的兼容性。此外，不同的Windows版本可能在操作步骤上略有不同，但大体流程相似。
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回答时间：2025-02-10 19:09
