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我13岁 每天都锻炼 跳绳100个 共3组 摸高50个 共4组 俯卧撑20个 共2组...

提问网友 发布时间:2025-01-06 07:12
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4个回答
热心网友 回答时间:1天前
错开时间 不要过量
热心网友 回答时间:1天前
不合适 ,你这样会长不高的,,适当减少一些量
热心网友 回答时间:1天前
尽量别一个上午就做完。早上:跳绳,摸高。下午:俯卧撑,仰卧起坐,提踵 晚上:蹲起
尽量错开时间,别搞到运动过度就不好了
热心网友 回答时间:1天前
太多了,当心运动过度

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