热心网友
回答时间:2025-03-18 11:02
一楼的办法挺好,但有的地区只给及格分!
每天早晨出去跑5000米,跑5天
第六天跑5个800米
然后休息一天
重复练习,比赛前一天不要跑,休息一天,准备比赛!
收起
热心网友
回答时间:2025-03-18 11:02
我是高二的。记得当初每天晚自习前都要去操场练800。每节体育课都让跑2000。其实就是。先练耐力。再练速度
收起
热心网友
回答时间:2025-03-18 11:07
我直接让我妈上医院给我开假诊断。。。
= - 满分
收起
热心网友
回答时间:2025-03-18 11:01
每天坚持三到四圈 在一开始先慢慢跑 然后一次一次加快
收起
热心网友
回答时间:2025-03-18 10:59
一楼的办法挺好,但有的地区只给及格分!
每天早晨出去跑5000米,跑5天
第六天跑5个800米
然后休息一天
重复练习,比赛前一天不要跑,休息一天,准备比赛!
收起
热心网友
回答时间:2025-03-18 10:59
每天坚持三到四圈 在一开始先慢慢跑 然后一次一次加快
收起
热心网友
回答时间:2025-03-18 10:59
我是高二的。记得当初每天晚自习前都要去操场练800。每节体育课都让跑2000。其实就是。先练耐力。再练速度
收起
热心网友
回答时间:2025-03-18 11:02
我直接让我妈上医院给我开假诊断。。。
= - 满分
本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。
收起