1. 在自由泳比赛中，选手通常采用的泳姿实质上称为爬泳。
2. 爬泳是一种游泳姿势，其结构合理，阻力较小，能够实现均匀且快速的水流推进，因此它是四种竞技游泳姿势中最省力且速度最快的一种。
3. 由于自由泳比赛规则对游泳姿势没有明确限制，选手往往会选择这种阻力小、速度快的爬泳姿势参赛。
4. 在现代游泳中，自由泳和爬泳通常被视为相同的泳姿。
5. 自1896年第一届奥运会起，自由泳就被列为正式比赛项目。
6. 20世纪50年代之前，游泳选手们非常重视腿部打水的作用，通常每划臂一次就会打腿六次。
7. 然而，后来的科学研究表明，打腿的能耗远高于划臂，而推动身体前进的主要动力实际上来自手臂的划水动作。
8. 因此，现代自由泳技术以手臂划水为核心，强调手臂动作和双臂的协调配合。
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回答时间：2025-01-26 18:46
