对于一岁小孩的饮水选择，建议是煮沸后的自来水。煮沸水可以有效杀死水中的细菌，并去除一些有害的有机化合物，从而确保水质的安全与健康。
值得注意的是，矿泉水不适宜长期饮用。虽然矿泉水含有多种矿物质，但长期饮用可能会影响钙、镁等元素的平衡，对健康不利。
白开水是最为推荐的饮品。它既安全又健康，且经济实惠。俄罗斯学者的研究证明，经常饮用凉白开水，有助于预防感冒、咽喉炎以及皮肤病等疾病。需要注意的是，凉白开水不宜暴露在空气中太久，否则会失去生物活性。凉白开水是指将水煮沸后，冷却至25～30℃，并置于有盖的干净容器中。
台湾的营养学家建议中小学生携带一大瓶凉白开水上学，尽量避免饮用各种饮料。日本医学家的研究发现，老年人若每天清晨饮用凉白开水，持续五年后，82%的老人面色红润、精力充沛、牙齿坚固，还能步行10公里。
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回答时间：2025-01-26 18:51
