我家宝宝已经6个月23天大了，我开始注意到奶水量似乎有所减少，但还没有到一个晚上完全不够的程度。我参考了不少书籍，发现在这个阶段奶水量减少是正常的，因为六个月大的宝宝已经开始尝试辅食了。一般我会在早上喂母乳，中午给宝宝一些辅食（比如蛋黄、米汤、稀饭等），下午则用母乳安抚宝宝入睡，傍晚喂米粉以增加饱腹感，晚上则只用母乳喂养。
总体来说，就是增加辅食的摄入，给母乳一个恢复和分泌的时间。此外，我还了解到，即使不上班的妈妈，奶量也可能在宝宝六个月左右开始减少；而上班的妈妈奶量减少的情况则更为常见。因此，保证足够的水分摄入，多喝粥、汤和水，对于维持奶量非常重要。
还有，情绪对奶量的影响也不容忽视。我亲身经历了，如果生气或压力过大，奶量确实会有所减少。所以保持良好的心态，尽量放松心情，对于维持奶量同样重要。
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回答时间：2025-01-27 12:49
