很多备孕夫妻，怀不上孩子，该做的检查也都做了，夫妻双方都没有什么疾病或其他问题，但就是怀不上。事实上，心理焦虑、生活习惯不好、饮食失衡等“非疾病”因素，也能让备孕夫妻难好孕。那么备孕期有哪些助孕食谱呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！
备孕期有哪些助孕食谱
1、党参莲肉汤
材料：党参10克、莲子10个、冰糖50克。
做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。
功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上党参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。
2、薏米扁豆粥
材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
做法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。
功效：可健脾燥湿、化痰调经。
3、参归炖鸡
材料：母鸡一只，人参10克，当归10克，盐、姜、料酒适量。
做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。
功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。
4、枸杞熟地猪肉汤
材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。
做法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。
功效：可补益肾精、滋养阴血。
5、当归羊肉汤
材料：羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。
做法：药物用清水1200毫升煎至500克，去渣取汁；药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。
功效：可温肾固中。
6、当归桃仁粥
材料：当归15克、桃仁15克、陈皮5克、粳米50克。
做法：当归、桃仁置砂锅中，加水煮沸后再煎30分钟，去渣入粳米，共煮为粥。
功效：可活血化淤、温经通络。
以上就是对备孕期有哪些助孕食谱的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网孕前饮食调节安全常识栏目。
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回答时间：2025-02-02 15:03
