矿泉水含有矿物质，对健康有益。然而，长期饮用可能会导致某些矿物质如钠离子的过量摄入，从而引发身体浮肿等问题。因此，建议偶尔饮用，保持适度的原则。
日常生活中，推荐多喝白开水，因为它经过煮沸后能去除水中的有害微生物，减少寄生虫感染的风险。此外，白开水还能促进新陈代谢，有利于身体健康，甚至缓解某些疾病的症状。因此，建议减少矿泉水的饮用，尽量多喝白开水。
白开水不仅安全，还能提供必要的水分，维持身体的正常功能。相比之下，矿泉水虽含矿物质，但过量饮用可能带来不必要的健康风险。因此，合理饮水，适量饮用矿泉水，保持健康的生活习惯，对身体有益。
饮水选择应根据个人健康状况和需求来定。适量饮用矿泉水和多喝白开水都是健康的选择，关键在于适度和均衡。保持良好的饮水习惯，对维护身体健康至关重要。
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回答时间：2025-01-23 22:01
