跟腱受伤治疗方案

前天是伦敦奥运会进行的第11天，也是“飞人”刘翔参加本届奥运会跨栏比赛的初赛，在男子110米栏预赛第六小组中，刘翔在跨跃第一个栏时被绊倒，国人纷纷对“飞人”零成绩遭淘汰表示叹息，正如其教练在赛前所说，这是由于他的旧伤复发而引起的。刘翔的右脚跟腱再次受伤会该如何治愈，家庭医生在线采访了南方医科大学中西医结合医院骨科徐洪璋主任。
专家为刘翔提供三种跟腱受伤治疗方案
跟腱受伤可以分为跟腱断裂（完全断裂和部分断裂）、跟腱末端病、腱围炎三大类。跟腱断裂一般都恢复得比较好，一般不会影响正常生活，但对于运动员来说，则会直接影响到他的成绩，哪怕是跟腱很小的伤病也可能影响到运动员发力。
方案一：手术治疗法
徐洪璋主任分析病情时指出刘翔的右脚跟腱受伤病情很复杂，治疗起来也很棘手。刘翔曾经去美国做手术拿出钙化灶，如今病情再次复发，在治疗过程中容易造成肌腱变性、变硬、弹性下降、跟腱粘住，其次有可能在上次去美国治疗前刘翔的肌腱已经变性，与正常的跟腱组织不同，更找不到特别好的方法把它变回去，才造成在伦敦奥运会上再次受伤。他可以再次继续进行手术治疗或体疗训练。
方案二：全脚掌着地慢跑训练法。
“跟腱断裂的专业运动员首要考虑手术治疗，如果是小部分断裂则可以采取保守治疗，但保守治疗可能会影响运动员成绩”，他说，如果刘翔不想再做手术而又希望保持原来的成绩，这个时候可以考虑体疗和全脚掌着地慢跑训练法。体疗与训练适合所有跟腱受伤的运动员。跟腱治疗里面比较推崇的是全脚掌着地慢跑，中轻度跟腱断裂、腱末端病、腱围炎或康复期的患者都适合这种方法。
方案三：体疗法
如伤后早期处理正确，体疗与训练安排恰当，完全可以恢复受伤前水平。此外，跟腱末端病和腱围炎患者可以保守治疗，例如打一点激素、让患者多休息等。如果患者处于跟腱末端病或腱围炎晚期，已引起腱肌变化，只能选择针灸、按摩等理疗方法，最严重的情况就需要手术将把钙化灶变性、变硬的或粘连的部位切除。从理论上讲，通过治疗都是有可能恢复到原来的状态的。
跟腱受伤康复后 给运动员带来“后遗症”
运动员跟腱受伤后康复的表现是运动中不再有痛感。恢复的临床标准是首先保持或接近原来的状态，不影响训练；其次是比赛成绩没有下降。但是很多运动员在跟腱康复后往往会造成“后遗症”。
第一是心理阴影。例如很多足球运动员在跟腱受伤后运动过程中都会有意识的去注意受伤的部位，尤其是在发力的时候。
第二是影响肌腱组织结构的改变，造成局部疼痛，跟腱末端病尤甚。情况稍微好一点的人，平时不觉得痛，轻轻按下时就会感觉到疼痛感，活动开来以后就没事了；情况严重的人，整个过程都会觉得疼痛，特别是发大力时，疼痛就会影响到成绩的发挥，这就是为什么有运动员在跟腱受伤一次以后就很难再超越原来的成绩，并因此要结束运动生涯了。
在伦敦奥运会上刘翔摔倒跟腱断裂以后，单脚完成了比赛，奥运精神可敬可佩，但是徐洪璋主任指出，这种行为其实很危险。在跟腱受伤时，采取急救措施有利于受伤部位的恢复和减少疼痛感。当跟腱受伤时，应马上停止动作，比如运动员停止训练、退赛等；如跟腱部位有损伤，还可以给跟腱部位打上石膏，并把脚跟垫高减轻压力，甚至打点肾上腺皮质激素。
跟腱受伤要注意护理
徐洪璋主任指出，跟腱受伤的恢复期是4月到半年，恢复期运动员要多吃清淡食物、戒烟酒，多休息，避免过早活动和勉强做高强度训练而致出现再损伤事件，同时做一些康复训练。
受伤运动员可以按照康复标准来做一些辅疗运动，防止手术后出现粘连。 如滚筒式训练，将圆形的滚筒放在脚下轻轻滚动；用温水泡脚，减轻紧张度；全脚掌着地慢跑训练；提踵练习，可以分单脚或双脚来练习，以循序渐进的方式；慢走，快走、慢跑、快跑和跳等动作。

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