1. 保持适度的饥饿感有助于更有效地管理血糖水平。研究显示,吃得较少但更精致的食物可能与更长的寿命相关。此外,适度的饥饿感被认为有助于增强免疫功能。
2. 免疫力是指我们体内的白细胞以及其他多种免疫细胞的能力,包括吞噬病原体、游走和攻击细菌。
3. 免疫力的强弱取决于巨噬细胞的数量和活性。巨噬细胞的数量受个人营养状况的影响;而其活性则与饥饿感有关。营养不良的人更容易患病,这可能是因为他们体内的巨噬细胞较少,从而导致免疫力较低。
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