颈椎病的发生主要和姿势不良,受寒,颈部的肌肉劳损等因素有一定的关系。颈椎病患者在晚上睡眠的时候可以睡稍微低一点的枕头,这样有助于维持颈椎的生理曲度。同时,睡眠的时候可以仰卧或者侧卧,注意避免受寒,这些措施对于缓解颈部不适的症状,能起到一定的作用。
同时,颈椎病患者在平时要注意保养,要注意避免久坐低头,养成良好的颈部的使用习惯。坐久了可以适当的活动,也可以做一些颈部的医疗体操锻炼颈部的肌肉功能。对于缓解病情,延缓病情的发展都能起到积极的作用。
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