跑步慢跑十多天!每天早晚各一次!每次跑1个多小时!瘦了几斤!但是小腿明...
提问网友
发布时间:2025-01-06 04:47
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共6个回答
热心网友
回答时间:2025-01-10 05:20
跑完以后一定不要休息 放松小腿 抖动揉搓 就不会变粗了且可以达到瘦身功能
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热心网友
回答时间:2025-01-10 05:25
建议你每次跑完步后,做压腿,拉伸下肌肉,使肌肉长的平均,就不会显粗了。
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热心网友
回答时间:2025-01-10 05:21
想要瘦小腿,爬楼你的理想选择,一次两阶的走!
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热心网友
回答时间:2025-01-10 05:24
你挺有毅力啊,我每晚跑半个小时
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热心网友
回答时间:2025-01-10 05:21
这是常识问题,长期的慢跑会粗腿,短程快跑可以瘦腿
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热心网友
回答时间:2025-01-10 05:23
继续跑就好
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