1. 花生米每天适宜食用量大约为7粒左右，这个分量大致是个人能够消化的适宜量。
2. 生吃花生米对健康有益，尤其是对有胃病的人来说，它有一定的好处。
3. 推荐的健康食用方法是每天早晨空腹吃7粒花生米，尽管很多人难以坚持，但在胃痛胃酸时食用会有缓解效果。
4. 另外，将花生米与红枣一起食用，搭配红酒，据说有助于降血压。
5. 花生米与红枣一同食用，不仅能够补虚，还有止血的功效，特别适合身体虚弱和出血的患者。
6. 然而，花生米含有高油脂，过量食用首先会增加胃部的负担，难以消化。
7. 过多的油脂摄入可能导致面部油脂分泌增加，从而引发青春痘。
8. 此外，许多零食中含有的添加剂对肝脏和肾脏有害，因此应适量食用。
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回答时间：2025-01-02 19:46
