如何长高个子;怎么改善

提问网友发布时间：2025-01-03 12:39

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共2个回答

热心网友回答时间：2025-01-10 18:59

一,喝牛奶.
牛奶含有丰富的营养,有助人的身体成长,坚持每天最少喝一杯
二,运动
打篮球,打排球或游泳,跑步也行,反正只要是纵向或横向运动就行.因为这些运动也是最佳增高的方法之一,每天坚持这些运动,有助于增高.
三,多晒太阳. 人跟所有动植物一样,都需要阳光才能生长. 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友,快点出去运动一下吧! 促进钙的吸收
四,早睡觉.
一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉,白天才睡的话,会对自身的身高成长有影响.如果你常常深夜睡觉或晚上不睡,白天才睡的话,会令自己的身体细胞发展缓慢,所以身高也长得慢,那奉劝你们一句,快点改吧!
五,借助TALLPLUS增高机运动，
白天受到压力压迫的骨垢线及其周围韧带肌肉等能将它们得到舒展的伸展运动是TALLPLUS 增高机最大的优点

热心网友回答时间：2025-01-10 18:54

~~我们都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展，从而促进人体增高。恒久对峙熬炼，必将收到精良的增高结果。拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。友情提示：如果你已经超过二十岁了，或者饮食运动对你增高没有效果，你可以试一下助增高的英国莳特迩，很不错！许多人的评价都很好的！它能让氨酸能够使注意力高度集中，让个子变高！非要找出一个缺点，这个有点贵就是了

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