机械手表在剧烈运动时确实不适合佩戴。即使有防震设计，手表内部的精密机械部件依然容易因剧烈运动而受损。石英表同样存在齿轮螺丝等机械部件，电池也可能松动或接触不良。因此，为了保护手表，建议在跑步等剧烈运动时取下手表。
对于跑步爱好者而言，佩戴手表确实会增加手腕负担。手表的表带需要承受来回拉力，容易断裂。同时，剧烈震动还可能对手表造成损害。自动机械表虽有避震器，但跑步时的剧烈摇摆仍可能破坏精密仪器。因此，建议跑步时摘下手表或选择运动款手表。
运动手表的重量也是一个重要考虑因素。一般来说，50克的总重（含表带）较为合适，可上下浮动5克。如果手表过重，跑步时会增加腕部负担，影响佩戴舒适度。为了获得更好的佩戴体验，建议选择轻量化表带。
不建议女性在跑步时佩戴机械手表。手表的表带和手表本身都可能因剧烈运动而受损。自动机械表的避震器设计是为了适应基本的手臂摆动，而跑步时的摇摆过于剧烈，容易破坏精密仪器。为了保护手表，建议跑步时取下手表或选择运动款手表。
机械手表在跑步机上使用的效果并不理想。机械跑步机的动力源自跑步者的后蹬推力，看似可以消耗更多热量，但实际上更容易产生疲劳，影响有氧运动的时间。相比之下，电动跑步机的减震性能更好，仪表功能也更丰富，因此更适合跑步。
机械手表在跑步时确实不适合佩戴。手表的表带和手表本身都可能因剧烈运动而受损。自动机械表的避震器设计是为了适应基本的手臂摆动，而跑步时的摇摆过于剧烈，容易破坏精密仪器。为了保护手表，建议跑步时取下手表或选择运动款手表。
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回答时间：2025-02-07 05:38
