随着年龄的增长，很多人都觉得自己的牙齿似乎变长了。有人将其视为自然的生理现象，甚至视作长寿的象征。然而，真相却是：牙齿逐渐变长并非正常现象，而是身体发出的警示，提示你可能已经患上了牙周病。
牙周病是导致牙齿脱落的主要原因之一，它不仅加速了容颜的衰老，还对全身健康构成威胁。因此，牙龈萎缩、牙齿变长并不是长寿的迹象，反而可能缩短人的正常寿命。
一般情况下，门牙的平均长度在10-12cm，但若因牙周病导致牙龈萎缩，牙根暴露，这个数字可能会上升至15-17cm，于是，人们会感觉牙齿越来越长。值得注意的是，一旦牙龈萎缩，修复起来将非常困难。
牙龈萎缩，指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来，导致牙齿看起来越来越长。需强调的是，牙龈萎缩是不可逆的过程，很难完全恢复。
牙龈萎缩在老年人中较为常见，但成年人和青少年并非例外，越来越多的年轻人也面临牙龈萎缩问题。因此，每个人都应对此引起重视。
牙龈萎缩的表现多样，主要包括炎症性牙龈萎缩、机械性牙龈萎缩、废用性牙龈萎缩、老年性牙龈萎缩和早衰性牙龈萎缩。
炎症性牙龈萎缩通常由牙周炎导致，牙周组织受损引起萎缩，牙龈与牙槽骨退缩。机械性牙龈萎缩则因使用不当的牙刷、不良修复体等机械摩擦或压迫，导致牙龈和牙槽骨受损退缩。废用性牙龈萎缩多见于失去咀嚼功能的牙齿，牙周组织缺乏功能性刺激，逐渐导致牙龈和牙槽骨吸收。老年性牙龈萎缩是年龄增长的正常生理现象。早衰性牙龈萎缩则在较年轻的人群中出现，多与生活或饮食环境的污染以及某些药物有关。
为了预防牙龈萎缩，重点应放在预防工作上。建议每半年到一年进行一次口腔保健，如洁牙，以预防牙龈炎症。对已有牙周病症状的人，应及时接受系统治疗。
掌握正确的刷牙方法，推荐使用软毛牙刷和含氟牙膏，学会巴氏刷牙法，使用牙线清理牙刷难以触及的位置。避免贪图便宜在技术不保证、操作不规范的小诊所处理口腔问题。
定期自我筛检，一旦发现牙齿异常移动，应及时就医。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。注意日常饮食，避免摄入高糖食物，特别是避免在睡前食用，以防食物残留在牙齿中，滋生细菌。
遵循上述建议，可以有效维护牙齿健康，让牙齿更加坚固。
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回答时间：2025-01-10 10:34
