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回答时间：2025-01-15 08:54
你的听力还好吗?一年一度的“爱耳日”来到了，耳朵是我们获取外界信息、与人沟通的重要器官之一，一旦出现听力减退，我们的生活会陷入困境之中。
随着生活压力的增加、生活节奏加快，不少人开始出现听力下降、耳鸣等情况，除了积极药物治疗外，进行穴位按摩是一种安全且无副作用的好方法，可以提升耳部血液循环、刺激听神经，从而减轻症状、缓解病情。推荐方法如下：
一、搓搓耳朵前后，每天3次，每次2—3分钟。
耳前有保护听力的三个重要穴位(耳门、听宫、听会)，双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推擦，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。
二、揉揉手上中渚穴，每天3次，每次3—5分钟。
中渚穴位于手背，小指和无名指关节凹陷处，为手少阳三焦经的输穴，三焦经在耳朵部位绕了一大圈，称为耳脉，它对耳朵听力非常有好处，古书《针灸甲乙经》记载：“耳鸣，目痛，中渚主之”。
三、点点脚上太溪穴，每天3次，每次按压20—30下。
太溪是肾经的原穴，具有益肾补虚，开窍聪耳的作用，也就是说肾经的原气大多汇聚于此，中医学认为，肾开窍于耳，听力的好坏有赖于肾气的强弱。
温馨提示：
1、远离各种噪音；
2、不要乱挖耳朵，防止损伤耳膜；
3、积极治疗感冒，防止引发中耳化脓感染；
4、避免长时间佩戴耳机听音乐等有损听力的行为。
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