生蚝属于寒性食物,月经期间不建议食用。经期抵抗力下降盆腔充血,吃寒性食物容易造成寒凝血瘀、经血流通不畅,会导致腹部酸痛,严重时会引发痛经。生蚝中可能含有寄生虫,如果加工时没有彻底熟透,容易造成腹泻影响身体健康。如果有痛经现象更不能食用生蚝,否则会加重病情。
月经期间要吃干净、卫生、易消化的食物,比如鱼类、蛋类、豆制品、奶制品等,能给身体提供充足的蛋白质、脂肪。也要吃新鲜的水果、蔬菜,以补充维生素和微量元素。经期注意营养物质的补充,以提高身体抵抗力,改善免疫力低下的状态。同时要注意经期卫生,禁止同房,避免患上妇科疾病,甚至影响以后怀孕。
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