术后第1天开始早期床旁康复训练，包括：
1、髌骨活动：病人取卧位或坐位，膝部放松，呈伸直位。治疗人员将双手食指和拇指指腹环绕固定住髌骨的上、下沿，向近端和远端推动髌骨，来回推动15次；固定住髌骨的内、外侧边沿，向内、外侧推动15次，每日2-3组。
2、踝泵运动：病人取卧位或坐位，膝部伸直，将踝关节向远端最大限度跖屈，保持3-5秒；然后向近端最大限度背屈，此项运动的要点是病人感觉下肢伸肌和屈肌紧缩感。保持3-5秒，跖屈背屈为1次。做15次为1组，每小时2-3组。踝泵运动使下肢肌肉收缩，挤压深部静脉，促进血液循环，防止下肢深部静脉血栓，减轻下肢肿胀。术后1周视情况改为每日2-3组。
3、压膝运动：病人取卧位或坐位，下肢伸直位。在踝关节的下方放一个圆枕，足跟向远端伸展，足背屈，膝关节向下用力，使后关节囊及韧带拉紧。防止后关节囊粘连，克服伸直障碍。
4、滑板训练：病人取仰卧位。在床的足侧放一个直立的平板。病人躯干与木板垂直，将足放置在平板的上方。足部缓慢向下滑行，使膝关节屈曲。此项运动为防止膝关节屈曲障碍，用于术后早期的膝部无负重的屈曲训练。
5、直腿抬高训练：病人取卧位，术侧下肢伸直位，抬高肢体到一定高度，保持5秒，然后放下，再重复以上动作。或者健侧下肢屈曲，足平踩在床面。术侧下肢伸直位，抬高肢体与健侧膝部高度一致，保持3-5秒。重复15次。在交叉韧带重建术后的病人，做直腿抬高训练时，要求治疗师要指导病人做下肢屈侧和伸侧的肌肉同时收缩，防止胫骨前移，然后再抬高肢体，此运动又称为联合收缩。
6、弹力带训练：病人取卧位或者坐位，在床的足侧绑上弹力带，弹力带的另一端套在足背上，足尽力地背屈，保持5秒，重复15-20次。再将弹力带绑在床头，另一端套在足底，使足尽力跖屈，保持5秒。重复15-20次。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
热心网友
回答时间：2025-01-13 20:46
