高敏感人群是天生就这样吗？
有这样一个群体，他们擅长倾听，共情能力强，对生活中发生的事物有着敏锐的感知度，喜欢思考人生、哲学、内省，喜欢独处，不喜欢在生活中获得过高的瞩目，长期和人保持交流会让他们感觉很累，不擅长拒绝，当拒绝某件事后会有很强烈的内疚感。这类人群就是高敏感人群。
高敏感并不是一种心理疾病或心理障碍，它只是一种人格特征。心理学家荣格曾说：高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点。”高敏感人群如何合理运用自己敏感的特质？学会接纳自己，停止过度的内耗，适当的允许自己不那么自信。学会拒绝，将利他思维转化为利己思维，在自己能力范围外的事情学会说不。不要过多的在意别人的感受，每个人都是独一无二的存在，不要活在别人的眼光里,不要为满足他人的期望而活。适当允许自己摆烂，很多时候过分重视与别人的关系互动，会耗费大量的心神，当自己力不从心时，要及时的把自己抽离出去,给自己一个缓冲的时间。
有时候高敏感会让你们更真切的感受到世界的恶意，但同时也能更多的感受到世界的美好，能记住每一份感动，能感知每一份幸福，能感受到清风中阳光的温度，能看到绿地上每一朵鲜花。或许如何去学会拥有被讨厌的勇气，是高敏感人群需要用一生去追寻的课题,但是请相信如此细腻而温柔的你，值得一切。
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回答时间：2025-01-20 20:45
