随着气温逐渐降低和天气转凉，金秋时节的坚果开始升温。这时，最受欢迎的坚果之一是核桃。核桃肉质饱满、油润，是一种营养丰富的高蛋白、高脂肪坚果。此时吃核桃能够增强身体免疫力，延缓衰老，同时还能够滋阴润燥，是不可多得的滋补佳品。
除了核桃，还有一种坚果也是金秋时节的主角——松子。松子即菲林果，是一种富含脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的小型坚果，具有补脾益胃、滋阴润燥、养心安神等作用。此时吃松子既可以增强人体机能，又能够舒缓压力，是消除疲劳和调节饮食的最佳选择。
金秋时节还有一种不容错过的坚果，那就是栗子。栗子是一种甜美可口的坚果，味道独特、香甜可口，拥有丰富的营养成分，例如蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物、维生素等。此时吃栗子则有助于健脾益胃、增强身体免疫力，还能够滋补身体，使身体更加健康和美丽。
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回答时间：2025-01-11 12:00
