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回答时间：2025-01-14 17:42
除了饮食外，适当的运动也能帮助孩子长高。如跳绳、篮球、游泳等运动能刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。此外，保证充足的睡眠也是关键，因为人体的生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌。因此，家长要关注孩子的生活习惯，确保其有充足的睡眠和适当的运动。
孩子的生长发育需要充足的营养支持，其中蛋白质是构成身体组织的重要成分，对于骨骼生长尤为重要；钙是构成骨骼的重要元素，缺乏钙会导致骨质疏松，影响身高增长；锌则能促进生长激素的分泌，有助于骨骼生长。因此，家长应为孩子提供这些食物，保证其营养均衡。
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