鼻炎跑步有用吗?

提问网友发布时间：2025-01-14 16:49

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共3个回答

热心网友回答时间：2025-01-14 18:06

鼻炎主要是由于机体的免疫力问题或者特定的过敏原与鼻腔黏膜接触以后从而出现的鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。我们运动的时候体内温度也会随着升高，导致体内血管扩张，血管扩张可以使鼻部血液循环加速；血液循环趋好，交感神经振奋鼻腔血管缩短，使肥厚鼻甲得到收缩，有效缓解鼻塞流鼻涕等症状。

热心网友回答时间：2025-01-14 18:08

还是有一定用处的，除了慢跑，还可以选择其它低强度、较为温和，适合自己的运动方式，例如打乒乓球、瑜伽、游泳等等，鼻炎的患者想要调理身体，每周坚持锻炼4天以上，每次锻炼的时长保持在半小时到一小时左右，以微微出汗，不感到疲劳为宜。如果出汗过多，要及时擦干，避免受凉感冒引发鼻炎。

热心网友回答时间：2025-01-14 18:01

从医学原理来看，跑步的确能给鼻炎患者带来一些积极改变。跑步过程中，我们的呼吸加深加快，促使鼻腔内的血液循环加速，这就像是给鼻腔做了一场“活力按摩”，让原本因炎症而有些“慵懒”的鼻腔组织，重新振奋起来，增强了鼻腔的抵抗力。现在白领有相当一部分缺少锻炼，身体炎症反应也不少，如果有鼻炎，平时可以适当跑会儿步，有条件的还可以加上服用一些灵芝产品，广药集团他们几经迭代，从子实体，到灵芝孢子粉、灵芝孢子油、菌丝等相关研究和产业不断发展，可以根据自己的预算来选择产品，目前最受欢迎的还是广药牌的灵芝孢子油，所用的工艺在他们的内部也是比较先进的。

热心网友回答时间：2025-01-14 18:04

热心网友回答时间：2025-01-14 18:03

热心网友回答时间：2025-01-14 18:09

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