春季养生吃什么中药材好?附常见疾病药材疗法

春季可以吃什么中药材

1、养肝的药材

（1）灵芝

灵芝含有灵芝多糖，能保护肝功能，清除血毒，提升免疫系统和缺氧能力，清除自由基，抵抗辐射，促进DNA、RNA和蛋白质合成。

（2）五味子

五味子富含木脂素，能增强酶活性，保护肝细胞膜，促进蛋白质和肝糖原合成，修复肝细胞，促进解毒和再生。

2、去火的药材

（1）决明子

决明子能清肝明目，利水通便，用于肝热、肝经风热，高血压和肝炎、肝硬化腹水，习惯性便秘。

（2）连翘

连翘含有挥发油、连翘酚、黄酮苷和生物碱，具有广谱抗菌、抗炎、镇痛、利尿作用，用于温热、丹毒、斑疹，清热解毒，消肿。

（3）玄参

玄参含有玄参素、环烯醚萜苷和挥发油，能凉血解毒，滋阴降火，用于热病、烦渴、自汗、盗汗。

3、减肥的中药材

（1）山药

山药能预防心血管脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，避免肥胖。

（2）山豆根

山豆根能除肿胀，治盗汗，止泻，祛痰，消肿，用于便秘咳嗽、盗汗等。

春季用什么中药材泡茶好

1、麦冬

麦冬性甘、味寒、微苦，能清热祛火、滋阴疏肝、健脾养胃，含有黏多糖，促进腺体分泌，调节阴虚症状，但药性偏凉，脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。

2、黄芪

黄芪性甘、微温，补中益气、调节气血，适用于体弱、气虚的人群，尤其是气血不足的老年人，含有黄芪多糖，对血糖有双向调节作用。

3、当归

当归具有药食同源作用，泡茶能补血活络，味甘、温，入心、脾、肝经，激活造血机能。

春季常见疾病中药材疗法

1、流行性感冒

板蓝根18克，水煎，连服5天。

贯众、板蓝根、葛根、藿香各10克，滑石5克，甘草3克，水煎，日1剂，连服3天。

2、麻疹

牛蒡子9克，研末和糖煎水服，3岁以下4克，3岁以上9克，每月初服1次，吐泻的小孩忌服。

3、流行性腮腺炎

板蓝根20克，贯众15克，甘草3克，水煎服，每日1剂，每日2次，连服5天。

4、过敏

湿热内盛：胆草10克，山栀10克，黄芩10克，泽泻15克，车前草10克，丹皮10克，赤芍10克，苦参10克，蚤休10克，地肤子15克，白藓皮15克。煎汤药。

风热外袭：桑叶10克，浮萍10克，蝉衣6克，苦参10克，黄芩10克，生甘草6克，银花15克，连翘10克，刺蒺藜10克，赤芍10克，丹皮10克。煎汤药。

脾虚湿盛：苍术10克，白术10克，猪苓15克，茯苓15克，黄芩10克，厚朴10克，苦参10克，生苡仁30克，紫荆皮10克，地肤子15克，白鲜皮15克。煎汤药。

血虚风燥：当归10克，川芎10克，生黄芪15克，生地15克，丹参15克，徐长卿19克，鸡血藤15克，防风10克，薄荷6克，柴胡10克。煎汤药。

春季食用中药材注意

1、家庭煲汤中药材量不宜太大，每种30克至50克较合适。

2、中药材清洗干净后浸泡30分钟以上，再加热煲汤。

3、挑选煲汤中药材时，避免有酸味的，多数用硫黄熏过的，煲后会有不适酸味。

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