因为春季天气多变，忽冷忽热，多风，容易刺激肌肉及血管收缩，触发“扳机点”，引起疼痛。
1、头、面部要保暖：注意气候变化，避免受冻、受潮，避免风吹，外出要注意头部、面部保暖，最好戴口罩或头巾。
2、日常饮食要规律
①食物可选择质软、易嚼的食物，尽量避免硬物的刺激；
②少食或不食辛辣食物、油炸食物或者过酸、过甜的食物；更不可吸烟、饮酒；
③多吃富含维生素及清火解毒的食品，如新鲜果蔬、豆制品，多吃瘦肉少吃肥肉，饮食以清淡为宜。
3、注意保持个人卫生：在日常生活中一定保持个人卫生，在病情发作期间也要注意口腔、面部的清洁，坚持漱口，刷牙和洗脸，避免诱发其他疾病；洗脸时要用温水，或者使用温水泡过的毛巾擦脸（避免太热、太冷的水对面部的刺激），动作宜轻柔，以免诱发板机点而引起疼痛。
4、保持乐观的心态：保持乐观积极的心态，尽量避免参与令人激动的事件或场合，家人也要对其进行保护，避免紧张、焦虑、急躁等情绪，以免诱发疼痛。
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回答时间：2025-03-31 10:24
