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晚上喝酸奶会不会发胖呢?

提问网友 发布时间:2025-03-14 14:00
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1个回答
热心网友 回答时间:2025-03-22 16:17
适量食用酸奶并不会导致发胖,因为酸奶中的乳酸有助于促进肠胃在夜间的蠕动,从而避免消化不良和便秘的发生。此外,酸奶还有助于人体排毒和养颜美容,因此,许多女性将其作为代餐食品。

然而,建议大家在临睡前1小时内尽量避免进食,以免增加肠胃的负担。同时,也不要空腹喝酸奶,最好选择在饭后1-2小时饮用。这样既能充分利用酸奶的益处,又能避免对身体造成不良影响。

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