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养心安神治疗失眠

提问网友 发布时间:2022-04-21 18:45
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1个回答
热心网友 回答时间:2023-07-16 20:05
失眠的原因有很多,现在的人,失眠的大多原因是由于生活压力大,饮食不规

律,饮食不正常,休息不正常等等,你要学会放松自己,不要给自己那么多压力,

不要乱想其他东西,晚上出去透透气,平时多运动,晚上睡前半小时用热水泡脚,

放松心态,

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